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動体視力トレーニングのやり方
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日常生活で私達が見ているものは止まっているモノだけではない。様々なモノが動いている。スポーツをしたり乗り物を運転したりする時には、この動くモノを見る視力が大切だと考えられている。この動くモノの見る能力のことを「動体視力」と呼ぶ。またこれに対し、通常の静止している時の視力は、「静止視力」と呼ばれる。
この動くものを見る力、動体視力にはＤＶＡ動体視力とＫＶＡ動体視力の２種類がある。
横方向の動きを判断する視力がＤＶＡ動体視力。バスケットボールやサッカーなど他の選手の動きを見ながら試合をする時などで大切な視力となる。
そして前後方向の動きを判断する視力がＫＶＡ動体視力である。野球でピッチャーが投げたボールを打つ時や、自動車運転時の標識の認識などで大切な視力と言えるだろう。
スポーツの世界では優秀な選手ほどこの「動体視力」が優れていると言われている。また、高齢者になると徐々にその能力が低下することも分かっている。
こうした動体視力をトレーニングするために、今話題になっているのがパソコンソフトやＤＶＤ。種類は様々あるが、どの製品も、見ることへの意識を集中のさせるやり方、注意を向ける場所を絞り込むやり方、眼球を動かすやり方、視野を広げるやり方などをトレーニングすることが目的となっている。
動体視力をトレーニングすることは、スポーツ選手のパフォーマンスを改善するだけなく、より安全に日常生活を送る上でも大変重要だと言える。 例えば、自動車・バイク・自転車の運転中に、周りが良く見え、かつ見て素早く反応できる能力が高ければ、事故に巻き込まれる可能性も減るからである。
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